INFORMATIVO
Organize sua semana com propósito: acompanhe nossas postagens Você tem aqui um espaço de cuidado completo para você que deseja viver com mais saúde, leveza e fé. Acreditamos que quando o corpo, a mente e o espírito caminham em harmonia, é possível viver uma vida mais plena e verdadeira. Pensando nisso, nossas postagens são organizadas […]
Elementor #1353
Até quando … Este texto é um convite profundo à reflexão, transformação e coragem para atravessar o Jordão. É um eco do que Deus disse por meio de Moisés, agora recontado com o toque de uma mulher que ama o cuidado e ama o Espírito. Devocional – “Deserto, até quando?” “O Senhor, nosso Deus, […]
É tão difícil emagrecer?
Por que é tão difícil emagrecer? E por que é tão importante cuidar disso agora? Você já tentou emagrecer e sentiu que estava lutando contra o mundo? Pois saiba que você não está sozinho. Hoje, quase metade dos adultos brasileiros está com excesso de peso. E a obesidade já atinge mais de 15% da […]
Você já se questionou? “Porque não consigo perder peso”
Eliminar gordura é possível. Siga esse passo a passo e destrave
Quantos anos mais você vai continuar se colocando no deserto?
Com o coração rendido à direção do Espírito Santo e com o toque cuidadoso de quem caminha com mulheres todos os dias, escrevi este devocional estruturados e com alma inteira dentro de cada linha. Este devocional é um chamado para sair do deserto escolhido, parar de viver no passado, e finalmente habitar no novo que […]
Como aumentar o ganho de massa muscular diária
Como Aumentar as Possibilidades de Ganho de Massa Muscular Desde 2019, com a pandemia e a mudança no estilo de vida, muitas pessoas passaram a treinar em casa e buscar uma alimentação mais saudável. E com isso, dúvidas sobre estratégias alimentares para ganhar ou manter massa muscular se tornaram muito comuns. Uma das perguntas frequentes […]
Vegetarianos Também Ganham Músculo: Como Aumentar Massa Magra
Embora uma dieta vegetariana bem planejada possa ser completa e altamente nutritiva, ainda é comum ouvir que “vegetariano não ganha músculo” ou “quem não come carne precisa gastar muito com suplementos para ter resultados”. Essas ideias são mitos — e neste post vamos explicar por quê. Se você segue uma alimentação vegetariana e tem dificuldades […]
Mulher, você precisa avançar
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Estratégias para reduzir dores da fibromialgia
Nutrição e Fibromialgia: Um Olhar Integrado A fibromialgia é uma condição crônica e complexa, caracterizada por dor musculoesquelética generalizada, fadiga, distúrbios do sono, rigidez muscular, além de manifestações emocionais como ansiedade e depressão. A sua fisiopatologia é multifatorial e envolve alterações no processamento da dor pelo sistema nervoso central, desequilíbrios neuroquímicos, estresse oxidativo, inflamação de […]