Vegetarianos Também Ganham Músculo: Como Aumentar Massa Magra
Embora uma dieta vegetariana bem planejada possa ser completa e altamente nutritiva, ainda é comum ouvir que “vegetariano não ganha músculo” ou “quem não come carne precisa gastar muito com suplementos para ter resultados”. Essas ideias são mitos — e neste post vamos explicar por quê. Se você segue uma alimentação vegetariana e tem dificuldades […]